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Cette semaine
15 â 21 juin W24 0:42 / 5:206 km / 110 km | 15 đFooting rĂ©cup 6 km | 16 đ6Ă400 m 8 km | 17 | 18 đFooting 10 km | 19 | 20 đŽSortie longue 70 km | 21 đCourse 10K 10 km |
8 â 14 juin W23 3:45 / 3:4596 km / 96 km | 8 đFooting matinal 8 km | 9 | 10 đTempo 10 km | 11 | 12 | 13 đSortie longue 18 km | 14 đŽSortie groupe 60 km |
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Votre coach IA connaĂźt votre historique, vos objectifs et votre semaine. Demandez-lui une analyse ou un conseil.
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Chaque activité réelle est appariée à sa séance planifiée. Le plan s'adapte semaine aprÚs semaine.
Analyse de séances, adaptation du plan, conseils personnalisés. Il a accÚs à vos données et à votre stratégie.
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Vos activitĂ©s en texte structurĂ© â prĂȘtes pour vos journaux, tableurs ou votre propre LLM.
đ Sortie du matin
Sport: Course Distance: 10.0 km Temps: 50:00 Allure: 5:00 /km FC moy.: 155
đŽ Sortie du week-end
Sport: VĂ©lo Distance: 45.2 km Temps: 1:32:10 Vitesse: 29.4 km/h W moy.: 187 W
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